Assim como um atleta n\u00e3o entra em uma prova sem alongar o corpo, a voz tamb\u00e9m precisa de preparo antes de ser exigida. O aquecimento vocal \u00e9 a etapa que muita gente pula \u2014 e \u00e9 justamente por isso que sente a garganta cansada, a voz rouca ou perde o controle nas notas mais agudas depois de cantar.<\/p>\n\n\n\n
A boa not\u00edcia \u00e9 que aquecer a voz n\u00e3o exige nenhum equipamento, treino avan\u00e7ado ou muito tempo. Alguns minutos por dia j\u00e1 fazem diferen\u00e7a real na sua afina\u00e7\u00e3o, pot\u00eancia e conforto ao cantar.<\/p>\n\n\n\n
As pregas vocais s\u00e3o m\u00fasculos, e como qualquer m\u00fasculo, funcionam melhor quando s\u00e3o preparadas antes do esfor\u00e7o. Cantar “a frio” aumenta o risco de:<\/p>\n\n\n\n
Aquecer a voz relaxa a musculatura da garganta, melhora a resson\u00e2ncia e prepara a respira\u00e7\u00e3o \u2014 a base de qualquer boa t\u00e9cnica vocal.<\/p>\n\n\n\n
Antes de emitir qualquer som, respire profundamente pelo nariz, sentindo a barriga (n\u00e3o o peito) se expandir. Solte o ar lentamente pela boca, como se estivesse enchendo um bal\u00e3o. Repita de 5 a 8 vezes. Esse \u00e9 o combust\u00edvel de toda t\u00e9cnica vocal.<\/p>\n\n\n\n
Solte o ar fazendo o l\u00e1bio vibrar (aquele som de “motorzinho”), subindo e descendo suavemente entre notas graves e agudas. \u00c9 um dos exerc\u00edcios mais usados por cantores profissionais porque relaxa a regi\u00e3o sem for\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n
Com a boca fechada ou usando o som “u”, deslize da nota mais grave que voc\u00ea conseguir at\u00e9 a mais aguda, sem for\u00e7ar, como uma sirene subindo e descendo. Fa\u00e7a por 1 a 2 minutos.<\/p>\n\n\n\n
Cante pequenas escalas (d\u00f3-r\u00e9-mi-r\u00e9-d\u00f3, por exemplo) usando vogais como “a”, “e” e “o”, sempre em volume confort\u00e1vel, sem gritar. Isso ativa a articula\u00e7\u00e3o e prepara a voz para os sons que voc\u00ea vai usar na m\u00fasica.<\/p>\n\n\n\n
Gire suavemente a cabe\u00e7a para os lados, solte a mand\u00edbula (como um bocejo) e massageie levemente a regi\u00e3o da garganta. A tens\u00e3o f\u00edsica se reflete diretamente na qualidade da voz.<\/p>\n\n\n\n
Entre 5 e 10 minutos j\u00e1 \u00e9 suficiente para o dia a dia. O importante n\u00e3o \u00e9 a dura\u00e7\u00e3o, mas a consist\u00eancia \u2014 fazer isso sempre antes de cantar, seja um ensaio, uma apresenta\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 uma aula.<\/p>\n\n\n\n
Aquecer corretamente \u00e9 o primeiro passo, mas para realmente evoluir \u2014 ganhar afina\u00e7\u00e3o, pot\u00eancia e seguran\u00e7a ao cantar \u2014 o acompanhamento de um profissional faz toda a diferen\u00e7a. No Instituto da Voz, cada aluna passa por um Diagn\u00f3stico Vocal para entender exatamente onde sua voz est\u00e1 hoje e qual \u00e9 o melhor caminho para desenvolv\u00ea-la.<\/p>\n\n\n\n
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